白髪対策には頭皮ケアも忘れずに

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白髪対策には頭皮ケアも忘れずに

「実年齢よりも老けて見られることが多くなった」「最近鏡に映る自分が疲れて見える」その悩み、白髪が原因かもしれません。実年齢よりも老けて見られてしまう白髪、最近目立ち始めたかなと感じたら早めの対策を。白髪が気になり始めた男性へ失敗しない白髪染めの選び方をご紹介。

白髪対策には頭皮ケアも忘れずに

img002個人差はありますが、男性は30歳前後になると白髪が目立ち始めたと感じる人が多くなるというデータがあります。

白髪が目立つなと感じた場合、白髪染めを使うのもひとつの方法ではありますが、いきなり白髪染めに依存するのではなく、まずは白髪の原因となっているものを究明してそれを取り除いていったり、食生活の見直しや運動による血行促進などによって白髪の予防をすることが効果的です。

さらにその効果を高める白髪予防の方法として頭皮マッサージがあります。頭皮をケアすることは、頭皮を刺激して血行促進と新陳代謝を促します。血行促進が達成されると、毛根に十分な栄養素が行き渡りやすくなります。

この頭皮マッサージのやり方は簡単です。お風呂に入って洗髪するときに、毛根を手の指腹でゆっくりやさしく洗うのです。爪を立てて洗うのは頭皮を傷つけてしまうので逆効果です。やさしく頭皮マッサージをすることで、毛穴に詰まっている老廃物や脂質を取り除くことができます。すると、髪が生えやすい状態となるので、黒髪が生成されれば順調にのびてくることとなります。

このように頭皮をケアすることは、正常に頭皮の細胞が呼吸でき、新陳代謝を促しますので、結果的に白髪を予防することにつながるわけです。

白髪の予防に頭皮マッサージが効果的だという事は述べた通りですが、その効果をさらに引き出すためには、ストレスを解消したり、適度な運動をし、喫煙や飲酒を控えたり、睡眠不足や暴飲暴食といった生活の乱れを改善させることも大切になってきます。

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